失うのが怖い

自分の思考のクセは、
自分が作り出してきた轍
線路、溝、プラレールのレール

びっくりするほどの頑丈さで
私を導いてしまう

「私は、失うこと」が怖い
Revision of Yogaを受講する中で
ようやく、気がついた私の思考のクセの大元

失わないために
いろんなことをやってきた
けれど、そもそも私は何を持って生まれてきた？
身体一つで生まれてきて
この世から旅立つとき、何も持たずに行く
ヨガ的には、来世に持っていくものありますあります

ヨガ的に持っていくものが、すごく大事だから
今、生きているときに注意すべきことがありますが、
それは私の学びなので、そして、私も学びの途中なので、
触れずにおきます

さて、そもそも何も持っていなかったから
私が今、手にしているものは、どれも私に属さない
つるりん、と手からすり抜けていくものばかり

失うものなど何もない
そもそも何も持ってない

そんなことを気がつかせていただいたので
こわいものなどないさ～！！

あんなに怖がりだった私が、こんなこと言うようになった

正しく、ヨガを実践している師だから
私が自分が作ってきた、自分の思考の溝に
私がわざわざはまりにいくことを「止めなさい」と言ってくれる
「これが私です」は、私じゃない
私が作り出した、私のイメージ（思考の溝）でした

そんな私が出会えたことを誇りに思うヨガの師が
この時節柄、zoomを使って、ヨガの深い学びの場を
用意してくださいました

この学びの場を、
私には無理とか、私には難しいとか、私の体は硬いからとか、
理由をつけて「受けない」自分の選択を強めようとしているならば、
それは、もうすでに「受けてみたい」という心の動きがあるからですよ

時間を無駄にすることは、人生を無駄にすること
師が贈ってくれた、先人の言葉です
迷うことに時間を無駄にせず、
実現させるための計画を立てることに時間を使いましょ

共にマスター・スダカーから学ぶ仲間が増えることを
心から願い、楽しみにしています♪

肩の荷が下りた

本日、Revision of Yoga という指導者コースの7日目。
80名を超える仲間たちのシェアから始まった。
どのシェアも素晴らしく、自分と向き合う中での気づき。
仲間は、選びなさい。
その師の言葉の通り、互いに引き上げ合うようなシェアだった。
傷をなめ合うような、慰め合うようなシェアではない。

マスター・スダカーという師の言葉と
その師からヨガを共に受け取っている仲間だから
そして、「初めまして」の日の互いを知っているから
どのシェアからも目も耳も離せない。

シェアの後のマスターからのお話で、
今日は、私は、不思議な体感をした。
「タイミング」の話。

私は、母の再発入院した時期にこのブログを始めた。
ヨガインストラクターの仕事を始めたから。

そして、母の闘病中、私自身もまた苦しんだ。
このブログは、ある意味その歴史。

マスター・スダカーから学び、父と仲良くなっていくなかで
何度となく、今は亡き母の夢を見た。

それは、私の満たされなさ、申し訳なさゆえ
「もっと、早くマスター・スダカーの伝えてくださるヨガに出逢えていたなら」
母にしてきた、取り返しのつかないあれやこれやを
取り戻したかった。

タイミングの正しさを教えてくれる師の言葉が
私の中の母への負い目をすーっと昇華してくれた。
急に肩が軽くなり、胸を引き上げたくなった。
背中が動きたがって仕方ない感覚。
胸を引き上げて、反りたくて仕方ない。

ずっと、ずっと猫背に、背中を丸めがち
肩を前へ突き出しがちだったのは、
母への罪悪感の重さだったみたい。

身体と心は切り離せません。
めっちゃ密接です。
頭の中で気がつかずに考えていることも
自分を傷つけたりします。
罪悪感は、私が勝手に抱いていただけ
母は私の中にいて、「私のしあわせだけを望んでいる」

ヨガは、私に人生の取り扱いを教えてくれる。
マスター・スダカーが、自分が体験していることを
教えてくれるから、何のぶれもない。
こんな師に出逢えて、こんな学びを受け取る時間を得られて
私は、なんてしあわせでしょう。
すべての人に、すべてのことに感謝を新たに
今夜も明日も幸せにすごしていきますよ～。

Revision of Yoga 5日目

今日の気づきは、残しておきたくてブログを書きます。
今日は、マスター・スダカーからRevision of Yoga という
Vision of Yogaを3回以上受講したことがある人のみが参加できる講座の
後期5日目でした。

ブログのバナーにも、今日の記事にも書いている
Because of you, I am here.　Because of me, you are here.
マスターに出逢った5年前に初めて聞いて、
心にすすーっと入ってきて、私の大好きなフレーズ。

今日の午前中は、今まで聞いてきて気に入っているスートラを言って
そこをさらに、マスター・スダカーが解説してくださったり、
そのスートラにちなんで新しい小話をしてくださったりしました。
とっても、贅沢な時間なのですが、哲学じゃないんだ、
日常生活で、今すぐに生かせるヨガの智慧なんだ、というお話は
どれも、すーっと砂地にしみこむ水のように自分の中に入ってきます。

そして、お昼休憩中に私にしみこんだ水分が
ずーっと植えてあった種を発芽させました。

Because of you, I am here. Because of me, I am here
の　you 　と　I　は、他者と自分ではなくて、
私の中の大いなる力（宇宙）と私のことなんじゃない？？？

勘違いしてた～！！
いつも他者へ目を向け、全神経を向け、
相手の望む私であることに全力投球してきた私
それが、得意だとも思っていた。

だから、いつも人の目も気になる、人の言葉もずっと耳に残る。

そんな自分をマスター・スダカーが教えてくれる
源流のままのヨガに出逢って、卒業したつもりでしたが、
単位足りなくて留年中みたいだったんです。

今日、いきなり卒業試験に通ったみたいです。
エクセルの置換機能ってご存じでしょうか？
あれで、勘違いしていたことをぜーんぶ一気にひっくり返した。
そんな感覚。

すごく、軽くなりました。頭も体も。
そういえば、4月に受けた前期でも
「心臓の音に集中して、太陽礼拝をしなさい」と言われたときに、
なぜか号泣しながらやっていて、
どうしてそんなことになるのか、不思議だったんです。

そういうことでした。
私が、私の中に目を向けたら、
やっと、こっち向いてくれたか！とあなたが、にこっとしてくれて
私が認識している私も、あ～！私の中にずーっと一緒にいてくれた
あなたがいたんだね、って
絶対に生まれてから死ぬまでどんなときも離れず一緒にいてくれる
鼓動、に気がついたんです。

今日もシャバーサナしてたら、ぐぐっと感情の波がきましたが、
それは、すぐにひきました。自分の心臓の拍動を感じながら、
私は、私と思っている意識だけで生きているのではない。
あなたが、私の意識の及ばない心臓も消化も代謝も循環も
適切に操作し、管理し、制御してくれているから生きているんだと
知ってるだけじゃなく、感じました。

こんなことが、わからなかったのは、私のせいじゃない。
教育されてきたことが間違ってるんだ！！
そう言ってくださるヨガの師は、私の人生の師です。

ヨガは、本当に浸透したら、人を救い、社会を救います。
地球も救うことでしょう。

うれしいな～。出逢えて。

ヨガと梅

私の6月の予定は、梅。
義実家が梅農家。
結婚して、和歌山に来た年が2008年で
もう梅採りもシーズン12です。
今年は不作と言いつつも、結構採ってる。

私、梅採り作業と選別作業とどちらも
以前は「いい嫁」と思ってもらいたくてやっていました。
そして、長時間だし、暑いし、立ちっぱなしだし、
遠慮して休憩を自分からとれなかったので
毎年、熱を出して、体調不良のため、仕方なく休みをもらう。
と、いう登校拒否の子みたいなことになっていました。

げっそり。
心も体もくたびれ果てる。
梅の実が目をつぶっても見える。

子どもが小さいからと兄嫁が梅作業に参加しないことが
うらやましいを飛び越えて恨めしかったり。
自分も妊娠して、子どもができたら、梅作業しなくていいのに！と思ってみたり。
そうかと思えば、子どもができない役に立たない嫁だから、
せめて梅作業でぐらい役立つ嫁でいたいと思ってみたり。

それはもう、しんどいしんどいと
自分をかわいそうがってみたり、
夫や手伝いに来てくれた東京の父にあたってみたり。

確かに、作業は長時間。立ちっぱなし。
ですが、今は、わりと元気です。
朝から、夕方暗くなるまで収穫したり、選別したり
それでも、夕ご飯を作れるし、熱を出す気配もありません。
機嫌も悪くない。

梅を採る作業で、枝に指や腕をひっかけて
キズだらけになっても、「私、かわいそう」と思わない。
梅の選別作業をしていて「私が選別にかけられたら、何等品だろう」とか思わない。

私が梅の実をもげば、木が楽になる、と思って
「今、採ってあげるね～」という気持ちで獲れる。
選別作業も、「誰かのところで美味しく加工されなね～」と
思ってやれる。

自分が変われば、世界は変わる。
必要なのは、文句を言うことではなくて、
改善の余地があるなら、積極的に動くことと
自分にかけている呪いを解くこと。

空の下、木の陰で、鳥の声を聴きながら梅畑を歩きまわって
梅の香りが満ちた倉庫で、選別作業をしていて
何がかわいそうなものか！！
私のいる場所は、最高。私のしていることは、最良。

本物のヨガに出逢って、何もわかっていない私に
師マスター・スダカーが繰り返し根気強く教えてくれたから
今、私がこの状態でいられています。
もちろん、体の練習も続けていますが、何より心が！！軽い。
なので、もちろん腰痛知らず、肩も痛まず梅作業ができる。
そして、それは今すぐ、周囲に届かなくても、
きっと、いつか周りにも届く！かもしれない。

根気強く、いきます。

私の周りの人にも、ヨガのこんな効能が届きますように。
やせる！とか、足が細くなる！とか、そんな効能だけじゃないのよ～。
心が軽くなって、自分がいる場所がパラダイスじゃん！！
て気がつけるようになるのよ～。っていうのを届けたい。

そのためにあるイベント「ヨガ奉り」
今年は、zoomで開催するので、自宅で受けれます。
ぜひぜひ、ご参加くださいませ。
https://wakayamayoga.wixsite.com/website
こちらから、申込できますよ～。

おばあちゃんありがとう

和歌山は、梅の産地。
日本の梅の65％を和歌山の私の住む地域
みなべ、印南、田辺で栽培しています。

そして、私の義実家も梅農家。
そして、今が収穫の最盛期。

そんな繁忙期に、われらがおばあちゃんが92歳で旅立ちました。

おばあちゃんが、いてくれなければ、
私の夫も存在しません。
おばあちゃんが、いてくれたこと
今まで生きてくれたことに心からの感謝で
見送らせていただきました。

これからも梅の収穫のたびに
おばあちゃんを思い出すに違いない
絶妙なタイミングでの旅立ちでした。

そんな中、義父のお姉さん
義理の伯母がお参りに来てくれた際、
「座骨神経痛で、痛み止めがここ数か月手放せない」と。
そこで、私が呼ばれまして、10分足らず
ちょっとした足のワークをしてもらったのですが、
翌日のお通夜の席で、伯母さんがささっと私のところへ
「昨日、あれから痛みがなくて、久しぶりに痛み止めなしで眠れた。
ヨガってすごいな」と、言ってくれました。

ヨガって、すごいです。

伯母さんは、義父にすすめられるから、きっと特に期待はせずに
ヨガを体験したのでしょう。そして、思いもよらない効果に
とっても嬉しい驚きを感じてくれたのでしょう。

期待していない人にも効果があるのが、ヨガです。

この自粛宣言下で、私は自分の東京の父、夫の両親と
家族にヨガの効能を届けることを定期的にできるようになりました。
父も、義両親も、自分で体験したからこそ、また自分の周りにも
ヨガっていいよ、を伝えてくれている。

いいものは、いい！！
効果があるものは、伝えたい！！

それこそが、私がヨガのインストラクターをやる
きっかけであり、原動力です。

そして、あと15日後には、ヨガ奉りを通じて
私が学ばせていただいている「心身が健康に生きるためのヨガ」を
そっくりそのまま、みなさんに手渡せるチャンスがやってくる。

どうぞ、ご家族とご友人と、もちろんお一人でも！！
この効能いっぱいのヨガを受け取ってください。

お申込みは、こちらから
https://wakayamayoga.wixsite.com/website

私は悪くない

過去に、やってしまったこと
自分が悪かった
だから、私には「幸せ」になる資格はない

私は、苦しむべきだ
だって、あんないひどいことをした
だって、あんな言葉で傷つけた

この苦しい状況は、あの報い

そんな風に思ったこと、全く一度もない！！
人は、すごいな～

私は、いっぱいいっぱい抱えていまして
こう書きながらも、あれやこれが思い出されて
ゾクゾクしますが

「私が今、こうしているけれど、
自分の足元には、死体が累々とあるんですよ」
って、学生時代に、臨床心理学の先生が話ていたような
そんな記憶があります（捏造記憶かもしれません）

しかしながら、
ヨガは過去は問わないんです
そして、
「私」も悪いことなど一切したことがないんです

「私」のあのときの「態度」はよくなかった
とか、
「私」が言った「あの言葉」は悪かった
でも、
「私」は悪くない

なんという！！ことでしょう！！
「私」は、悪くないんだよ
だから、過去に「私」の「間違った考え方」から発した言葉や行動があっても
「私」にその報いが来るわけないんです
「私」じゃなくて、「間違った考え方」が悪かったの

「私」がすべきは、
同じ間違いを起こさないよう行動や言葉に気づきを持つこと

父と朝、15分から30分ぐらいの短い時間
オンラインでヨガの練習をしています
うまく、言葉が伝わらずに「イラっと」することもある
そして、父が私に字を教えているとき、
箸の持ち方を教えているとき、算数を教えているとき、
「イラっと」したんだろうな～って思ったり

「イラっと」を短時間で手放す
「イラっと」を相手にぶつけない
声が大きくなっちゃうことも
ついつい、「さっきも言ったけど」と
嫌味を言っちゃうことも
まだゼロではないですが、

もう1か月以上、
お互いにお互いをあきらめずに
続いています

頭をはたかれながら
大きな声だされながら
ビクッとしながら
父に指導を受けていた幼い頃の
強烈な思い出があるもんで

父のことは、長年、好きではありませんでした
でも、父が悪かったんじゃなくて
父の「教え方」が悪く、「忍耐力」がないのが悪く
そもそも子育てが初めてなんだから、
いろいろが「悪く」っても仕方なかった

ヨガのおかげで、
「父」本人に対してのわだかまりは無くなって
あちゃ～って思うことは、ありますけれど
「父」を毛嫌いしたい気持ちは湧いてこなくなりました

そして、きっと、たぶん
私が悪くなくて、父も悪くないように
誰も悪くないんでしょう

その視点を持てたなら、
他人の「悪業」を声を荒げて指摘し、追及するのは、
違うなって思える
愛があるならば、誰かの「悪い行動」を指摘したら、
改善案も提示するはず

悪い行動をした人のその「人」そのものを
コテンパンに叩いたところで、どうなるのか？
「この者を打ち据えられる、何も罪を犯したことのない者」なんて
どこにもいない

「私」は悪くない＝「あなた」も悪くない　それが大前提
ただ、私の考え方が起こした間違いには気づいて、正して、繰り返さないこと

ヨガって、本当にすごい
臨床心理学が面白い！と学んだことがありましたが、
もっと、シンプルにもっともっと昔から、ヨガは人間を科学していた
正しく、それが伝わったらば、世界はものすごく居心地がいい場所になると思います

ワナカムヨガスクールで、ヨガを
マスター・スダカーから学んでいます

自分に対して、興味があるならば、一緒にヨガを学びませんか？

比べる トラブル

私って、こんな人
自己紹介をしてみようと思ったら、
名前、出身地、好きなもの
そんな項目で話したりしますよね。

人に話さなくとも、
「私ってこんな人」っていう
セルフイメージもある

私も最近、オンラインクラスや
動画の撮影をしたりして、
自分の声を聴く機会が増えて
みんながほめてくれていたけれど、
耳ざわりにならない声だな
と、この声をくれた両親に感謝したり

それは、さておき
性格だからって自分が思っていて
変えられないと思っているもの
本当に「私」ですか？
それ、思い込みじゃないですか？

ヨガの問いかけに
「私は誰？」というのがあります
禅問答みたいですね

私は誰？
過去にも
今でも
未来でも
不変なもの
それが真実だと、ヨガは説きます

今、自分が知っている自分は不変ですか？

私のヨガの師、マスター・スダカーは
たびたびに、こう問いかけをくださって
考えてもみなかったことを考えるチャンスをくれます

私は誰？
比較することで、形作った私の輪郭ではなくて、
私の核の部分

見たことありますか？
考えたことありますか？
知りたいと思いませんか？

人と比べることで、
自分を卑下したり、思い上がったり
苦しんだり、有頂天になったり
なかなかに忙しい

不変とは、程遠い日常を送っていて
それが当たり前になっているけれど、
そうじゃない、平穏が自分の中、奥の方にあるらしい

まだ、手が届かないけれど、
外側には絶対に探せない

今日も、練習をするなかで、
あれかな、もしかして、これかな
を探っています

全然検討違いなことしてそうな気もしますが
本当に楽しいです！！

自分の中にあるもの

私、変わりたい！とか
成長したい！とか
思うよね？

向上心があってとても好ましい

だけどさ、たぶん私に必要なのは
自分の中を掘り起こす作業

生まれてから、ずーっといろんな影響を受けて
自分の中に、経験が積み重なり、
「こうなったら、こうなる」という公式を
たくさん作ってきた

けれども、その公式は自分が作った公式で
自分が自分にかけた呪い、自縄自縛
身動きがとれなくなる

何層にも自分にコーティングを重ねてしまって
今の私になっている

だから、いらないコーティングを剥がしていけば
成長もできるし、変われるんだと思います

え～！何それと思うかもしれませんが、
宝石は、岩の中から掘り出すでしょ？それと同じく
私たちは、まったく違うものに変身するんじゃなく
超巨大な岩山にしてしまった自分を切り崩して
ピカピカなクリスタルを掘り出せばいい

そんな気がしています

「いいもの」「価値のあるもの」は、自分がもう持ってる

私のヨガの師、マスター・スダカーは
いろいろな練習方法を教えてくださいます
その練習方法は、たった1分やるだけで、
前屈がすっと深まったり、
腰が存在しないような気になるぐらい
軽くなったりするんです

マスターは、すごい！！と思うし、
すごいんですが、マスターが教えてくれているのは、
効率のいい掘り出し方で、
もともとの私は
前屈もスーッと深くできて
腰に違和感ゼロという
そのものが「私」であって
自分への呪いみたいな着ぐるみスーツを着ていたから
前屈も苦しくって、腰も重かった

マスターは、私たちの中にもう
「宝石」があるのが見えているから、
この角度で、岩にダイナマイトを差し込めば
取り出せるな、というのが分かっているのだと思います

師、グルというのは、
生徒に、「自分の価値を気が付かせる」というのが役目
そう話してもくださいます

今、マスターの下で学ばせていただいて6年目になって
ようやく、ようやく、その言葉の意味するところが
腑に落ちてきました

まだまだまだ、時間はかかるよ
私が作り上げた岩山を取り崩すのには
でも、可能性が見えているから、
闇雲に掘っていたときよりも希望が見えます

自分の中にあるものを自分が気が付いたら
今度は、私以外の人の中にもそれがあることが
見えてきそうなそんな気がします

オンラインヨガも本物を！

ヨガの師、マスター・スダカーから集中的に学ぶ機会をまたまたいただきました！！
今年に入って、3月に10日間、4月に10日間そしておとといからの4日間
指導者養成講座を受講しています。

3月の終盤は、オンラインクラスになって
自宅で受講をさせていただいているので、
私は、朝パソコンを立ち上げるだけで
学びの場にいれるのですが、

私たちが、通常の対面クラス同様
もしくは、それ以上に観る、聞く、理解することができるよう
マスター・スダカーと通訳のまどか先生だけではなく
カメラマン、調整役、デモ役とたくさんの仲間が運営を支えてくれています。

人間は本来「与える」ために生まれて来ているんだよ。
そして、この人生を「楽しむ」ために生まれて来ているんだよ。
と、マスター・スダカー自らが惜しみなく与える姿勢を示しながら
そのマスター・スダカーを補佐するチームもまた、
自分の学びの時間を私たちのために差し出してくれている。
本当に感謝でいっぱいです。

ありがとうございます。と、何度も言うより
私もその姿勢から、学び、実践をするべきだ。

「与える」ことに見返りを求めてしまったら、
その時点で「与える」は、与えるではなくなる。

どれだけ、自分は与えているか？
ほんのちょっぴりも与えていないのではないか？
対価を求めて、行動するだけじゃないか？

こんなことを考えていると、
窓の外で、耕運機が田んぼを耕し始めました。
その耕したあとに、土の中からでてきた虫を食べようと
鳥が歩き回っています。

耕運機を運転している農家さんは、まったく意識ないだろうけれど
鳥に食事を与えているよな～ってその風景を見て
でも、食べられる虫は？やっぱり鳥に命を与えているのか？
そんなことを考え始める。

指針を与えてくれるのが、ヨガ。
それを知った気になってとどまらず、考えて実践して初めて
知恵が生まれるんだよ。

今日も、たくさんのお手本を示していただきました。
私も、自分の背中に自信が持てるように、今日から今から考えて実践します。
もうね、さっき、教えていただいたワークで、腰がスースーするんです。
1分もやっていない動きで、これだけ腰が軽くなる！！
私の体も心も、ますます変わるよ。いい方向へ。

そんな本物のヨガに、今なら、zoomで出会えます。
オンラインクラスが開講されるなんて、この先あるかどうか！
交通費ゼロで、参加できる幸運をどうぞ逃しませんように！

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https://booking.vanakkamyogaschool.com/

人間の本質

今、マスター・スダカーの指導者養成講座を受けています。
これが、5回目です。
学んでいるのは、「ヨガ」
たぶん、ヨガで、イメージするものとちょっと違うと思う。

ポーズや呼吸の仕方だけを学ぶんじゃないんです。
生き方の指針を示してもらえるのが、「ヨガ」。
人間科学が「ヨガ」。

今日は、人間の本質を教わりました。
教わっただけでは、知識。
「は～い！知ってます」では、もったいなさすぎる。

それを自分に生かすのか、実践するのかは、私次第。

外見、容貌、体つき、骨格、プロポーション
ぱっと見で、これが自分と思う自分
親からもらった体という言い方があるように
自分のものであるけれど、自分が作ったものではない。

私の座高が高いのも、前歯が大きいのも、背が低いのも
自分の見た目の特徴として、ネタとして扱ってきた。
逆に、自分の中でコンプレックスにもしていたとこ。
弱みを強みにと、ネタにしてきたこと。

自分のものじゃ、ないし。
自分が作ったものじゃ、ないし。
それは、与えられたもので、
それに対する賞賛も批判も受け取る必要は全くないどころか、
自分自身で、それらに対して不満をもったり、評価をしたりする必要もまったくなく。
と、いうよりも
それらに対して評価すること自体が、
自分の本質を生かせなくなるのだと教わって

自分が、今まで「隠そう」としてきた努力や
「恥ずかしい」と思っていた感情や
「逆手にとって」と、あがいていたことやら
全部が、無駄だったということと
もう、どれも気にしなくていいんだ～という
安堵感で、ちょっと声がでた。

そして、私の夫が私をそんなところで
評価していないことを思い出して
ああ、だから彼の隣では、安心して眠れるのだと思った。

そもそも、彼は本当のことしか言わないし。

ヨガを学べば学ぶほど、自分を含めて生きているものの
奇跡を美しさを感じます。

世界は、どんなことがあっても美しい。
みんなで、それを信じられるように私にできることをしていきたい。


この時期だからこそ、
私の師、マスター・スダカーの
大人気のワークショップが家で受講できます。
これって、すごいチャンスですよ！！


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