自分を大事にの意味

い～っぱいブログにも書きたいネタが。
でも、今日は一番フレッシュなやつを。

私、自分を大事にしてます！！
って、言い切れる扱いをしていなかったりしてます。

「ごはん、適当でいいや」とか
「眠いけど、寝ない」とか
「トイレは、この仕事終わらせてから」とか

それを、もし自分の大事な人がしていたらどう思いますか？
なんて言いますか？

私の母は、７年前にこの世を去りましたが、
「代わりにトイレ行って来て！今、手が離せないの」
とか、
「あんたは、いいわね～、好きなことできて。代わって欲しいわ」
とか、
よく言ってました。
私は、言われるたびに、母に
「そんなの自分が止めたらいいだけじゃん」って言い返していたのに

ふっと、気が付くと私の同居家族である夫に似たようなこと言ってたり
言おうとしてたりしてました。

あかんあかん。
私が私を大事にしてない。
そのお手本を反面教師にするつもりだったのに、
踏襲しようとしていた。

母は、５０歳のときに卵巣がんがステージⅢCという状態で発覚
それから、奇跡の復活、再発と、６６歳まで、ほんとすごいいろいろ体験させてくれました。
そして、母のようにならないで済むなら、健康で生きて欲しいと言ってくれてた。

今、学んでいるヨガの師は、
「自分を大切にしなさい」と言ってくれます。
自分の欲望を大切にするんではないです。
自分が健康に過ごすためにできることをする。
そういう意味で、大切に。です。
頭の中での考え方、日常の行動、すべてにおいて。

そんな師に出逢えてよかった。
幸運でした。さもなくば、いや師に出逢っていてさえも
母のように「私を後回し」人生をうっかり送るところだった。

私を大切に。の意味。私を大事に。の意味がわからなくなっているなら
ヨガがありますよ。
ヨガも、いろいろ巷にありますので、よくよく選んでくださいね。
ワナカムヨガスクールbyマスター・スダカーが、
間違えないと私はおススメ致します。

仲間がいることのありがたさ

今日は、朝から大阪、午後は愛知へ
ヴィジョン生仲間のクラスを受けさせてもらいました。

家にいながら、各地のヨガクラスを受けられるのは
このコロナ禍が、もたらしてくれた幸運！！

マスター・スダカーのもと
ワナカムヨガスクールで学ぶ200時間の指導者養成講座
ヴィジョンオブヨガを受講した人は
ヴィジョン生と呼ばれる
ヴィジョン生なわけだから、
「ヴィジョン」「目的」「方向性」がある人
なはず。

ヴィジョン生として、
大先輩の愛知のかおりさんクラスで
私が、マスターから受け取っていたものに、
自分なりの解釈を都合よくしていたことに気づかされて
衝撃を受けました。

改めて、強く！！
私を介さずに、マスター・スダカーから直接に
ヨガの叡智を受け取っていただきたい。
私の生徒さんへ、それをお伝えしなくては。

この9月、10月にZoomで受けられる講座がいくつもあります。
日本中から、受講したい人が集まるので、
すでに残席わずかの講座ばかりです。
急いで！！残席をつかみとってください。

人生を心から楽しむための手本を見せてくれる人に
会って欲しい！！
私たちは、目から耳から情報を取り入れて学びます。

目にして、耳にする機会を得てください。
体験してください。
なんで、あの人はあんなに楽しそうなの？

その理由がわかるし、あなたも楽しめる人になります！！



ワナカムヨガスクールの講座詳細は、こちらで確認できます。 https://booking.vanakkamyogaschool.com/

失うのが怖い

自分の思考のクセは、
自分が作り出してきた轍
線路、溝、プラレールのレール

びっくりするほどの頑丈さで
私を導いてしまう

「私は、失うこと」が怖い
Revision of Yogaを受講する中で
ようやく、気がついた私の思考のクセの大元

失わないために
いろんなことをやってきた
けれど、そもそも私は何を持って生まれてきた？
身体一つで生まれてきて
この世から旅立つとき、何も持たずに行く
ヨガ的には、来世に持っていくものありますあります

ヨガ的に持っていくものが、すごく大事だから
今、生きているときに注意すべきことがありますが、
それは私の学びなので、そして、私も学びの途中なので、
触れずにおきます

さて、そもそも何も持っていなかったから
私が今、手にしているものは、どれも私に属さない
つるりん、と手からすり抜けていくものばかり

失うものなど何もない
そもそも何も持ってない

そんなことを気がつかせていただいたので
こわいものなどないさ～！！

あんなに怖がりだった私が、こんなこと言うようになった

正しく、ヨガを実践している師だから
私が自分が作ってきた、自分の思考の溝に
私がわざわざはまりにいくことを「止めなさい」と言ってくれる
「これが私です」は、私じゃない
私が作り出した、私のイメージ（思考の溝）でした

そんな私が出会えたことを誇りに思うヨガの師が
この時節柄、zoomを使って、ヨガの深い学びの場を
用意してくださいました

この学びの場を、
私には無理とか、私には難しいとか、私の体は硬いからとか、
理由をつけて「受けない」自分の選択を強めようとしているならば、
それは、もうすでに「受けてみたい」という心の動きがあるからですよ

時間を無駄にすることは、人生を無駄にすること
師が贈ってくれた、先人の言葉です
迷うことに時間を無駄にせず、
実現させるための計画を立てることに時間を使いましょ

共にマスター・スダカーから学ぶ仲間が増えることを
心から願い、楽しみにしています♪

肩の荷が下りた

本日、Revision of Yoga という指導者コースの7日目。
80名を超える仲間たちのシェアから始まった。
どのシェアも素晴らしく、自分と向き合う中での気づき。
仲間は、選びなさい。
その師の言葉の通り、互いに引き上げ合うようなシェアだった。
傷をなめ合うような、慰め合うようなシェアではない。

マスター・スダカーという師の言葉と
その師からヨガを共に受け取っている仲間だから
そして、「初めまして」の日の互いを知っているから
どのシェアからも目も耳も離せない。

シェアの後のマスターからのお話で、
今日は、私は、不思議な体感をした。
「タイミング」の話。

私は、母の再発入院した時期にこのブログを始めた。
ヨガインストラクターの仕事を始めたから。

そして、母の闘病中、私自身もまた苦しんだ。
このブログは、ある意味その歴史。

マスター・スダカーから学び、父と仲良くなっていくなかで
何度となく、今は亡き母の夢を見た。

それは、私の満たされなさ、申し訳なさゆえ
「もっと、早くマスター・スダカーの伝えてくださるヨガに出逢えていたなら」
母にしてきた、取り返しのつかないあれやこれやを
取り戻したかった。

タイミングの正しさを教えてくれる師の言葉が
私の中の母への負い目をすーっと昇華してくれた。
急に肩が軽くなり、胸を引き上げたくなった。
背中が動きたがって仕方ない感覚。
胸を引き上げて、反りたくて仕方ない。

ずっと、ずっと猫背に、背中を丸めがち
肩を前へ突き出しがちだったのは、
母への罪悪感の重さだったみたい。

身体と心は切り離せません。
めっちゃ密接です。
頭の中で気がつかずに考えていることも
自分を傷つけたりします。
罪悪感は、私が勝手に抱いていただけ
母は私の中にいて、「私のしあわせだけを望んでいる」

ヨガは、私に人生の取り扱いを教えてくれる。
マスター・スダカーが、自分が体験していることを
教えてくれるから、何のぶれもない。
こんな師に出逢えて、こんな学びを受け取る時間を得られて
私は、なんてしあわせでしょう。
すべての人に、すべてのことに感謝を新たに
今夜も明日も幸せにすごしていきますよ～。

Revision of Yoga 5日目

今日の気づきは、残しておきたくてブログを書きます。
今日は、マスター・スダカーからRevision of Yoga という
Vision of Yogaを3回以上受講したことがある人のみが参加できる講座の
後期5日目でした。

ブログのバナーにも、今日の記事にも書いている
Because of you, I am here.　Because of me, you are here.
マスターに出逢った5年前に初めて聞いて、
心にすすーっと入ってきて、私の大好きなフレーズ。

今日の午前中は、今まで聞いてきて気に入っているスートラを言って
そこをさらに、マスター・スダカーが解説してくださったり、
そのスートラにちなんで新しい小話をしてくださったりしました。
とっても、贅沢な時間なのですが、哲学じゃないんだ、
日常生活で、今すぐに生かせるヨガの智慧なんだ、というお話は
どれも、すーっと砂地にしみこむ水のように自分の中に入ってきます。

そして、お昼休憩中に私にしみこんだ水分が
ずーっと植えてあった種を発芽させました。

Because of you, I am here. Because of me, I am here
の　you 　と　I　は、他者と自分ではなくて、
私の中の大いなる力（宇宙）と私のことなんじゃない？？？

勘違いしてた～！！
いつも他者へ目を向け、全神経を向け、
相手の望む私であることに全力投球してきた私
それが、得意だとも思っていた。

だから、いつも人の目も気になる、人の言葉もずっと耳に残る。

そんな自分をマスター・スダカーが教えてくれる
源流のままのヨガに出逢って、卒業したつもりでしたが、
単位足りなくて留年中みたいだったんです。

今日、いきなり卒業試験に通ったみたいです。
エクセルの置換機能ってご存じでしょうか？
あれで、勘違いしていたことをぜーんぶ一気にひっくり返した。
そんな感覚。

すごく、軽くなりました。頭も体も。
そういえば、4月に受けた前期でも
「心臓の音に集中して、太陽礼拝をしなさい」と言われたときに、
なぜか号泣しながらやっていて、
どうしてそんなことになるのか、不思議だったんです。

そういうことでした。
私が、私の中に目を向けたら、
やっと、こっち向いてくれたか！とあなたが、にこっとしてくれて
私が認識している私も、あ～！私の中にずーっと一緒にいてくれた
あなたがいたんだね、って
絶対に生まれてから死ぬまでどんなときも離れず一緒にいてくれる
鼓動、に気がついたんです。

今日もシャバーサナしてたら、ぐぐっと感情の波がきましたが、
それは、すぐにひきました。自分の心臓の拍動を感じながら、
私は、私と思っている意識だけで生きているのではない。
あなたが、私の意識の及ばない心臓も消化も代謝も循環も
適切に操作し、管理し、制御してくれているから生きているんだと
知ってるだけじゃなく、感じました。

こんなことが、わからなかったのは、私のせいじゃない。
教育されてきたことが間違ってるんだ！！
そう言ってくださるヨガの師は、私の人生の師です。

ヨガは、本当に浸透したら、人を救い、社会を救います。
地球も救うことでしょう。

うれしいな～。出逢えて。

自分の中にあるもの

私、変わりたい！とか
成長したい！とか
思うよね？

向上心があってとても好ましい

だけどさ、たぶん私に必要なのは
自分の中を掘り起こす作業

生まれてから、ずーっといろんな影響を受けて
自分の中に、経験が積み重なり、
「こうなったら、こうなる」という公式を
たくさん作ってきた

けれども、その公式は自分が作った公式で
自分が自分にかけた呪い、自縄自縛
身動きがとれなくなる

何層にも自分にコーティングを重ねてしまって
今の私になっている

だから、いらないコーティングを剥がしていけば
成長もできるし、変われるんだと思います

え～！何それと思うかもしれませんが、
宝石は、岩の中から掘り出すでしょ？それと同じく
私たちは、まったく違うものに変身するんじゃなく
超巨大な岩山にしてしまった自分を切り崩して
ピカピカなクリスタルを掘り出せばいい

そんな気がしています

「いいもの」「価値のあるもの」は、自分がもう持ってる

私のヨガの師、マスター・スダカーは
いろいろな練習方法を教えてくださいます
その練習方法は、たった1分やるだけで、
前屈がすっと深まったり、
腰が存在しないような気になるぐらい
軽くなったりするんです

マスターは、すごい！！と思うし、
すごいんですが、マスターが教えてくれているのは、
効率のいい掘り出し方で、
もともとの私は
前屈もスーッと深くできて
腰に違和感ゼロという
そのものが「私」であって
自分への呪いみたいな着ぐるみスーツを着ていたから
前屈も苦しくって、腰も重かった

マスターは、私たちの中にもう
「宝石」があるのが見えているから、
この角度で、岩にダイナマイトを差し込めば
取り出せるな、というのが分かっているのだと思います

師、グルというのは、
生徒に、「自分の価値を気が付かせる」というのが役目
そう話してもくださいます

今、マスターの下で学ばせていただいて6年目になって
ようやく、ようやく、その言葉の意味するところが
腑に落ちてきました

まだまだまだ、時間はかかるよ
私が作り上げた岩山を取り崩すのには
でも、可能性が見えているから、
闇雲に掘っていたときよりも希望が見えます

自分の中にあるものを自分が気が付いたら
今度は、私以外の人の中にもそれがあることが
見えてきそうなそんな気がします

オンラインヨガも本物を！

ヨガの師、マスター・スダカーから集中的に学ぶ機会をまたまたいただきました！！
今年に入って、3月に10日間、4月に10日間そしておとといからの4日間
指導者養成講座を受講しています。

3月の終盤は、オンラインクラスになって
自宅で受講をさせていただいているので、
私は、朝パソコンを立ち上げるだけで
学びの場にいれるのですが、

私たちが、通常の対面クラス同様
もしくは、それ以上に観る、聞く、理解することができるよう
マスター・スダカーと通訳のまどか先生だけではなく
カメラマン、調整役、デモ役とたくさんの仲間が運営を支えてくれています。

人間は本来「与える」ために生まれて来ているんだよ。
そして、この人生を「楽しむ」ために生まれて来ているんだよ。
と、マスター・スダカー自らが惜しみなく与える姿勢を示しながら
そのマスター・スダカーを補佐するチームもまた、
自分の学びの時間を私たちのために差し出してくれている。
本当に感謝でいっぱいです。

ありがとうございます。と、何度も言うより
私もその姿勢から、学び、実践をするべきだ。

「与える」ことに見返りを求めてしまったら、
その時点で「与える」は、与えるではなくなる。

どれだけ、自分は与えているか？
ほんのちょっぴりも与えていないのではないか？
対価を求めて、行動するだけじゃないか？

こんなことを考えていると、
窓の外で、耕運機が田んぼを耕し始めました。
その耕したあとに、土の中からでてきた虫を食べようと
鳥が歩き回っています。

耕運機を運転している農家さんは、まったく意識ないだろうけれど
鳥に食事を与えているよな～ってその風景を見て
でも、食べられる虫は？やっぱり鳥に命を与えているのか？
そんなことを考え始める。

指針を与えてくれるのが、ヨガ。
それを知った気になってとどまらず、考えて実践して初めて
知恵が生まれるんだよ。

今日も、たくさんのお手本を示していただきました。
私も、自分の背中に自信が持てるように、今日から今から考えて実践します。
もうね、さっき、教えていただいたワークで、腰がスースーするんです。
1分もやっていない動きで、これだけ腰が軽くなる！！
私の体も心も、ますます変わるよ。いい方向へ。

そんな本物のヨガに、今なら、zoomで出会えます。
オンラインクラスが開講されるなんて、この先あるかどうか！
交通費ゼロで、参加できる幸運をどうぞ逃しませんように！

お申込みはこちらから
https://booking.vanakkamyogaschool.com/

東京VOY2019 後期初日

1日目？

というほどに濃い講義を受けることが出来ました。

前期、中期を越えて

みんなで集まれたことに感謝です。

マスターから出された今日の宿題も

早速、効果抜群でした。

帰宅後に、父と散歩。

今朝の父の機嫌の良いこと！

老いていくこと

一人暮らしなこと

（弟家族が2階に住んでます）

父の中に不安がいっぱい。

でも、目の前にいる私が

ひょうひょうと、機嫌よく

表情に気づきを持っていることで

父も自分の中に抱え込んでる不安に

気がついて、前向きな考えが浮かんだよう。

洗濯物を干すピンチハンガーを買い替えよう。とかね、小さいことかもですが、

生活にいつも感じる不便を改善しようというのはすごい大切だと思うんです。

さあ、今日も学ぶ１日。

贅沢な時間を過ごさせていただきます！

ティーチャートレーニング、Vision of Yoga の後期を前に

4月から5月にかけての10日間
東京でのヴィジョンオブヨガという指導者養成講座を受け
中期と呼ばれる時間を自分で過ごして、来週から10日間の後期が始まる。

自分を大事にするために、「食事」を意識することを課題として出されて
自分がいかに食事を大事にしていなかったかに気がつく。

美味しく食べる。
新鮮なものを、調理したてのものを食べる。
苦手だった揚げ物を作ることも挑戦した。
外食するときも、丁寧に作られたものを食べた。

気がつくと、インスタント麺をおやつにしようという気持ちがなくなっていた。

自分の食べるものを人任せにしないということは、
自分の体の健康を人任せにしないということ。

整体に行くより、自分の体は自分で手を入れる。
体の痛みは自分でヨガを練習すれば取り除けるよ。
そう、言っていたし、自分でもそのつもりだったけれど
実際にそうだけれども
食事を大事にしていなければ、言葉と行動は一致しない。

「自分の体を大事にしなさい。」と、師が心からかけてくれる言葉を
「は～い」と返事だけで、真摯に受け止めて実際の行動にうつしていなかった私。
どれだけの愛情を持ってこの言葉を言ってくれていたのか、わかっていなかった。

今、自分の体も心もすべて一致している。
とは、言い難いですが、
心も体も以前より更に言葉が通じるようになってきた。

以前なら、私に向けた夫の言葉を「攻撃」と思えて
「反撃」とばかりに腹を立てていたけれども
今は、彼の言葉はただ、事実を述べているだけだとわかる。

歯を食いしばるようにして、「できない」ことを悔しがっていたけれど
この方向で練習をつづけていけばできるようになるはず。と、
できないことも楽しめる。

「できない」
「無理」
「しんどい」
という、生徒さんからの言葉にも動じなくなった。
「私もそうだったよ～」と言える。

自分の責任で、毎日を送っていることにも気がつけるようになった。
誰かのせいで、どうにかなったのではなく、自分がそう選んだ結果が今。
自分が「やりたい」と思って始めたことが、思い通りに進まなくても
「やりたい」の気持ちを誰かに丸投げするのは、違うと気がつけて
思い通りにならないこともまた、楽しめばいいや。
気持ちのスイッチを入れ替えたら、いきなり道が開けたりする。

「全部、大丈夫」と、師が伝えてくれたヨガの叡智を凝縮した言葉の
その意味を、日々受け取ることで、「全部、大丈夫」が
心に沁みこんでいく。

さあ、来週末からの後期。
全部、大丈夫。準備？自分が今手にしているものしか、持ってはいけない。
私の今を携え、「だった」の過去の私は手放して、
新しい智慧を受取れる余裕を持って行ってこよう。
足がプルプルでも、それも今の私。
チッタがスッカスカなのも今の私。

でも、全部、大丈夫。
師に、仲間に再会するのが楽しみで仕方ない。

東京VOY2019 10日目

10日目、

後ろの方で寝っ転がって聞く

ある意味、

意識を手放して聞くことが出来てたかも

仲間にいっぱい助けてもらって

いっぱい甘えさせてもらって

眠い、だるい、寝っ転がりたい気持ちに

抵抗せずに受け入れて

自分のこと

たくさん傷つけてきてるんだよ

というメッセージと

みんなが助けてくれるし

甘えていいんだよと

いうメッセージとを

もらった気がする

自分がこうしなくちゃ

を手放して

ヨガをしようと思います

みんなのおかげで

今朝は4時起き

スリヤナマスカーラも

ガネーシャシュッディも

ドルフィンも

やれて

5時間の移動もこなして

高野山にいてます

起きること

すべてに意味がある

楽しんで受け入れて

やっていこう！

喉がまだちょっと痛いけど

治るよ

絶対大丈夫

素晴らしいヨガを伝えてくれる師と

仲間に感謝して、離れてもハートは

共にある

ヨガを実践できる人になろう