歩く街 東京

6月に来てから久しぶりに東京へ来ています。

こっちに来てから歩く歩く。
お尻の筋肉がしまってきました。

和歌山では、下手っぴな運転で車を乗り回していて、
こんなに歩いてなかった。
帰ってからもこれぐらい歩かなくちゃ。な～。

最近、姿勢を正す新たな方法を覚えました。
ティム・ガンっていうアメリカのファッションおじさんが
「美しい姿勢というのは、背筋を伸ばすという意識じゃなく、
狭いカフェのテーブルの間を「失礼」と言いながらおなかを引っ込めて通り抜けるときの
お腹を維持しながら鎖骨を広げる」と言っていたのでそれを実践中です。

ずーっと維持するのは大変ですが、この姿勢の取り方わかりやすくておすすめです。

それと、「体が硬い人のためのヨガ」の水野先生が言う
「骸骨模型のように力を抜いて、歩くと疲れない。」も実践中。

おかげで毎日たっぷり歩いてますが、足のだるさはないです。
歩き回ってると、ちょっと座って休憩したい！という気持ちにはなりますが。。

東京滞在もあと3日。
長期里帰りを快く送り出してくれる旦那さまに感謝しつつ、いろいろやることやらなくちゃ。

母が病院に入院してくれているので、毎日母に会いに病院にも行きますが、
すごい久しぶり会える人たちに会って、またパワーをもらってます。
大学からの友人とワイン飲みながら女子会したり、福島に嫁いだ友達にも3年ぶり？に会えたし。

先日、電気量販店で、向こうから歩いてくるおばちゃん、直進してきて全然よけてくれないって
思ったら、それは柱に鏡が貼ってあって《自分が映っていた》ということがありまして。
そんな風にちょっと肌に張りも無くなってきつつあるのに

学生時代の友達と会うと一瞬で20歳のころの自分に戻れます。気分だけ。

いろいろあるけど、私しあわせだな～。