ゆるむと締まる！！

ついに11月ですね。
カレンダーがあと2枚。

さて、ゆるむためのヨガ「リストラティブヨガ」を
サークルやレッスンに来てくださる方にも
たっぷり体験していただいたこの1週間。

何があったと思いますか！！

ゆるむことができると体は
余分な力を入れて変に力むことをせずに
踏ん張れるようになりました。

ほんの数分、しっかりと座布団にもたれて
背中と腰、首の緊張をゆるめた後で

片足立ちとか、英雄のポーズとか
筋力やバランスが必要なポーズをとってもらったら

みんないつもよりラクチンに、安定して長くポーズを続けることが出来ました。
これには、みなさんもびっくり。

「ゆるむとしまる」を私もみなさんを見て実感することが出来ました。

「しまる」と言っても適切な場所に力が入るという意味の
「しまる」です。

体って本当に働きかけると変わりますね。
でも、やみくもに頑張るよりも
こうやって、「ゆるませる」っていう反対の刺激を入れると
頑張り続けるよりも結果が見えたり。

そんなもんなのでしょうね～。

いやいや、本当に深いです。
ヨガの知恵。