クーラーは必要か。

昨日も暑くて、夏をクーラーなしで乗り切れるかちょっと不安です。
去年も乗り切ったし、きっとなんとかなる。。か？

筋トレのあとにストレッチをするのが効果的と勉強したので
筋トレの後にヨガをしています。

心なしか、肩甲骨周りが動きがよくなって、
猫のポーズでのソリが大きくなってきたような気がしています。

よつんばいで、息を吐くときに背中を丸めて、オナカを覗き込み
息を吸うときに頭を上げて、天井を見ながら、背中をそらせて。

最近は、一呼吸で背中を曲げて伸ばして動かすネコをやってます。

実感として、、、筋肉を強くすることが肩こり解消にはいいみたいです。
筋肉があって、その筋肉周りが柔軟だと肩こり知らずになるのかな。
気がつくのが遅いのですが、遅すぎるわけじゃなし。
今からやってれば夏ごろには肩こり知らずかも？

いまだに、夫のいう形での腕立て伏せはできませんが、
背筋は40回、腹筋は20回はできるようになっています！
全然えばれない。。
昨日、正面の腹筋20回のあと、斜め腹筋をやったら！！
1回やっただけで、肋骨の下の腹筋が痙攣しちゃいました。




この土曜日に、ようやく、こどもたちに怪我もさせず、1ヶ月の英会話教室でのバイトが終了しました。

梅とりの繁忙期がたぶん来週末には始めるだろうから
今週はのーんびり過ごすつもりです。

プレゼント作りもするつもり。

家から1時間弱の大きめな街、田辺の商店街の生地屋さんへ行って
水玉模様のガーゼの生地を買いこんできました。

いつもは、友人の出産祝いには、ベビー用ベストを編んでいたのですが（ごめん、第一子のみ）
今回は、もうすぐ産まれる初夏産まれのベビー用に肌着をチクチクしようかと。
あと、福岡の友達夫婦のときには、9月にも産まれる予定のベビーもいるし。

さて、地のしアイロンもしたし、型紙つくろうっと。

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和歌山の梅！

何回か梅酒を漬けたことがあるのですが、いい梅だと梅酒がおいしくなると聞き、いつも和歌山の梅のなるべく大粒なのを買って漬けていました

あんまり普段は梅酒を飲まない上に、最近は家で飲むこともなくなったので、もう漬けませんが…

型紙から作ってお裁縫ができるってすごいですね！！

by ひすい (2011-05-23 20:33) 

梅ジュースというのもおススメでございます（笑）
梅干もいかがでしょうか？

えへ。

型紙作ろうっていうのは、
型紙を模造紙に写そうって意味です。
型紙作りもちょっとだけ講座に通って勉強したんですが
なかなか、1から型紙起こすのはできないんです。。


by cobachi (2011-05-24 08:15)