寒くなりました

今日も日中はポカポカだったのに4時を過ぎたら
ヒヤーと、冷たい風になりました。

冷え性にはきつい季節です。

今年は！
ちょっと楽に過ごせてます。

太ももと背中をしっかり動かして、
体をあたためること。

と、気功の先生にアドバイスをいただいたとおり、
新緑の森にいるようなイメージで気持ちをゆったりもつこと。

いつも追い立てられているような気分でいるよりも
肩の力を抜くだけで、血行も改善されているようです。


自分の気持ちが楽になれば
周りの気持ちも楽にできるかな。


ゆっくりゆっくり。
あせらない。