ふるふる

昨日までの暖かい日々から2月らしい寒さに戻りました。
ハナミズも止まったような。

朝はくしゃみが山ほど出ましたが。

日頃、思いっきりテレビの体操シリーズは気にかけて見ているのですが
今日のふるふる体操もちょっとした動きで体の中がふわっと温かくなってくるので
いい感じ！

私もヨガのレッスンのときにほぐしをたっぷりやるのですが、
このふるふるも取り入れたいと思います。

ゆる体操にも通じる動きですが、
体を横方向に指でゆさぶるだけ！

体に当てた指を滑らさないのがポイントだそうです。
http://furufurudiet.earthblog.jp/e13919.html
やり方を紹介されている方がいるのでご参考までに。

先週はパートがお休みだったので,
お義\姉ちゃんから借りた

チャイナカラーの服

• 作者: 月居 良子
• 出版社/メーカー: 文化出版局
• 発売日: 2001/04
• メディア: 単行本

に載っていたシャツを作ってみました。

実は開きの方向が本と逆です！！
それは手作りの良さ？ということで。

まだまだこれを一枚できるには寒いですが、
これが着れる夏が来るのが楽しみです。